Was ist Hula Hoop?
Erlebe Fitness, Tanz & Kreativität mit dem Hula Hoop und finde deinen Flow! Die meisten verbinden den Hula Hoop mit dem bekannten Drehen des Reifens um den Bauch! Aber der Hula Hoop kann viel mehr als das! Es gibt unendlich viele Möglichkeiten den Reifen am Körper, auf deinen Händen oder Füßen zu bewegen. Diese On-Body-Tricks & Off-Body Tricks kannst du miteinander zu sogenannten Hoopdance-Flows verbinden oder mit Fitnessübungen kombinieren und so dein eigenes Hula Hoop Workout erstellen.
Hula Hoop Kurse bei P.u.R.
Hula Hoop Fitness
Bei Hula Hoop Fitness wird zu deinem Trainingsgerät. Durch die Verbindung von einfaches Hulern in Verbidung mit Fitnessübungen entsteht tolles Hula Hoop Workout. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und die kreativen Kombinationen machen dein Training bunter.
Warum Hoopen
Hula Hoop macht deinen Kopf frei und bringt dich ins Hier und Jetzt. Du möchtest dir mehr Zeit für dich nehmen, einfach mal abschalten und dem Alltag entfliehen?
Dann ist Hula Hoop genau das Richtige für Dich! Ganz nebenbei fördert der bunte Reifen deine Fitness und hält deinen Körper gesund.
Aber das Schönste ist – hoopen kannst du überall: zu Hause, im Garten, im Park, mit Freunden oder alleine! Die meisten Hula Hoop Reifen sind steckbar und passt dein Reifen auch in jedes Reisegepäck und du kannst deinen Hula Hoop überall erleben!
Was macht der Hula Hoop für meine Fitness?
Das Drehen des Reifens auf verschiedenen Körperteilen hat nicht nur einen sanften Massageeffekt, sondern fördert dabei auch die Durchblutung und strafft das Gewebe.
Durch die unterschiedlichen Tricks werden viele Muskeln im Körper (z.B.: Bauch-, Rücken-, Arm- Schultermuskulatur,..) gekräftigt und gestärkt. Vor allem die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur hat positive Auswirkungen auf unsere gesamte Körperhaltung.
Durch die Ausführung der Hula Hoop-Tricks auf beiden Körperseiten bzw. mit beiden Händen werden deine beiden Gehirnhälften verknüpft und die Konzentration und Wahrnehmung gefördert.
Außerdem wird in jeder Hula Hoop-Einheit dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und es werden Ausdauer, Gleichgewicht und Motorik verbessert.
Und das Beste kommt zum Schluss: Hula Hoop macht riesen Spaß und erhöht dadurch dein Wohlbefinden!
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